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天天喝黑茶，你知道黑茶有什么功效和作用嗎？

(資料圖片)

功效1：補充礦物質和多種維生素

黑茶中有較豐富的營養成分，主要包含維生素和礦物質，另外也有蛋白質、氨基酸和糖類物質等。

對主食羊、牛肉和奶酪，飲食搭配中缺乏瓜果蔬菜的西北地區的居民來講，常飲黑茶，是他們補充人體必需礦物質和維生素的主要途徑。

所以，黑茶也有“生命之茶”之說。

功效2：抗衰老

人體的自然衰老與包括腫瘤、心血管等退行性疾病有一個共同發生的過程，就是細胞遭受到“健康殺手”氧自由基的傷害。

而黑茶中的兒茶素和黃酮物質，能清除多余的自由基，使我們身體中的正常細胞免于遭受傷害。

所以常飲黑茶，一定程度上能起到抗衰老、延年益壽的作用。

功效3：調理腸胃

黑茶能改善腸道微生物的環境，具有順腸胃的作用。在我國民間，人們有利用老黑茶來醫治腹脹、痢疾、不消食的傳統。

所以對于常常暴飲暴食、飲食不規律、吃完就坐下來的朋友，適當喝些黑茶對調理腸胃是十分有益處的。

功效4：降血壓

黑茶里含有茶氨酸物質，這個東西能活化多巴胺能神經元，從而達到抑制血壓升高的作用。

黑茶中帶有的兒茶素和咖啡堿還可以舒張血管，把血壓降低。

功效5：降血糖

研究證實，茶葉中的茶多糖對降血糖有顯著作用，其作用類似于胰島素。通過實驗發現，給小白鼠注射茶多糖7小時后，其血糖下降70％。而黑茶中含有較多的茶多糖，可作為一種預防糖尿病的健康飲品。

功效6：解毒利尿

黑茶里頭的咖啡堿成分有利尿作用，可以幫助解酒毒。富含的茶多酚成分還可以緩解重金屬的毒害作用。

功效7：促進脂肪燃燒

黑茶中的茶多酚和它的氧化產物能溶解脂肪，并促使脂類物質排出來。另外，黑茶中富含維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著關鍵作用，能促進脂肪燃燒。

總結：黑茶的功效和作用還蠻多的，不過，并不是人人都適宜喝的。

注意了，營養不良的人不宜喝、素食者不宜喝、失眠者不宜喝、孕婦及哺乳期婦女不宜喝、低血糖不宜喝、貧血患者不宜喝......