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綠茶新手七宗罪，你中了幾招？

喝茶是一件簡單的事情，嘴巴一張一閉便是一盞茶；喝茶也是一件復雜的事情，買茶、存茶、醒茶、泡茶、品茶無一不需用心。

(資料圖片僅供參考)

對于老茶客來說，擺弄這些事情行云流水，一步一驟有模有樣，亦是一種愜意的享受；但是對于新茶客來說，一切就沒有那么容易了，不熟悉造成了手忙腳亂的窘相，忙不擇路便半途而廢，最后所幸拿個杯子，把茶葉往里面一丟，這一喝便是一天。

能這樣喝嗎？就問大家這樣喝茶，是不是找打的節奏？

那些綠茶新手所犯的“罪”，可不僅僅是這樣，一下總結新手茶客的“七宗罪”：

⒈開水泡茶：

有些茶友認為只有沸水才可以消毒殺菌，燙燙更健康。

可是實際上有的茶需要用沸水泡，而有的茶只需要80℃—95℃的水溫，具體用什么水溫還要因茶而異。

普洱、黑茶等需要用沸水才能用將茶葉含有的營養元素釋放出來。而另一些茶則不需要用沸水，只需要溫度在80℃—90℃左右就可以了，比如綠茶、黃茶、白茶等。

如果使用沸水沖泡綠茶，會讓綠茶的茶葉泡熟，導致綠茶變質，失去綠茶自身的醇和、清香。

⒉喜歡喝新茶：

有些綠茶新手不管新來的什么茶，都要“先下手為強”，認為綠茶的新茶才是最好的。

由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

⒊早起空腹喝茶：

以前早上喝咖啡，現在改早起一杯綠茶，希望精神抖擻一整天！

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

⒋飯后喝綠茶：

此法可提神醒腦，消除口氣……

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，飯后飲茶時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。

正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

⒌發燒喝茶：

綠茶泄火，與發燒豈不很搭？

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

⒍保溫杯泡綠茶：

用保溫杯泡茶是一種很普遍的現象，在辦公室隨處可見別人用保溫杯泡茶。將茶葉放在保溫杯中，茶葉的香氣會減少，茶葉長期悶在保溫杯中，營養元素會逐漸喪失。

相反各種微量元素也會過度溢出，對人體內的粘膜產生較大的刺激，還會產生苦澀味。

⒎一泡茶葉喝半天：

公司好茶這么貴，節約喝才是物盡其用……

很多茶是不宜久泡的，只有少數茶才適合悶泡。很多茶的最佳飲用時間在一分鐘以內，還有一部分茶在5秒—10秒之間就可以出湯，不需要讓茶葉浸泡太長時間。

很多人擔心泡的時間太短，茶葉中的營養元素沒有溶于水，其實茶葉中的營養元素只需要很短的時間就可以溶于水，反之浸泡太久茶的苦澀之味也會變強。

還有一些人會把茶葉放在鐵壺中，往鐵壺中注入水，然后放在火爐上煮；這種方法是不科學的，因為這樣長時間的煮，茶水早已經變質，沒有絲毫營養價值，對人的身體也不好。

喝茶是好事，“瞎”喝的話說不定會變成壞事，即便把喝茶當做一種樂趣，但也要懂茶才行，知己知彼，才能百戰百勝。